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L'application d'entraînement de 7 minutes vous aide à exercer quotidiennement. L'application d'entraînement contient les exercices les plus courants que tout le monde peut faire. Faire l'entraînement à la maison vous fera sentir plus fort, plus sain, améliorer l'énergie et contrôler le poids.
Le plan d'entraînement comprend une séance d'entraînement pour les bras, une séance d'entraînement abdominale, un entraînement des épaules, une séance d'entraînement pour les triceps et des exercices pour les jambes afin de vous aider à perdre du poids et à modeler votre corps. 30 jours d'entraînement à la maison et obtenir des résultats étonnants.
Principaux défis de formation
 Jumping Jacks
 Push Ups
 Mur assis
 Asseyez-vous grand
 Crunch abdominal
 Squat
 Un Handstand de bras
 Planche
 Courir
 Poumon
 Push Up & Rotation
 Planche latérale
Défis d'entraînement:
 Facile
 Moyen
 Difficile
Caractéristiques:
 Entraînements à domicile pour les femmes et les hommes.
 Application gratuite d'entraînement.
 Mettez-vous en forme.
 Des descriptions détaillées faciles à comprendre.
 Beaucoup d'exercices avec beaucoup de variations
 Entraînement des jambes pour les hommes et les femmes.
 30 jours d'entraînement Challenge.
 Bonne séance d'entraînement à la maison.
 Bras d'entraînement.
 Entraînement aux épaules.
 Entraînement thoracique.
 Entraînement des triceps.
 entraînement abdominal
 Ab entraînement à la maison.
 Minuterie d'entraînement.
 Calisthenics application gratuite d'entraînement.
 Photos d'exercices de fitness.
Exercice à la maison.
 Croissance musculaire.
 Application d'entraînement gratuite et simple.
 Entrez en forme rapidement.
 Minuterie de 7 minutes.
 Des abdos parfaits.
 Application gratuite d'entraînement à domicile.

La routine d'entraînement quotidienne comprend des pompes, des vérins, des cracks, des craquements, des squats, des planches, de la course, un appui sur un bras, un pushup et une rotation et une planche avec un lifting des jambes. 30 Day Fit Challenge Workout
Si vous ne vous entraînez pas 7 minutes d'entraînement est l'application parfaite pour vous. Passer seulement 7 minutes par jour peut renforcer et tonifier votre corps. L'application a des exercices pour votre poitrine, les jambes, les bras et les épaules ainsi que des séances d'entraînement du corps entier.


7 min Workout Challenge: 7 jours d'exercice

Ancienne Version de 7 min Workout Challenge: 7 jours d'exercice

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